左右穿梭的动作口诀是①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，④   。⑤后坐落手，⑥跟步抱球，⑦左转出步，⑧弓步推架。

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左右穿梭的动作口诀是①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，④。⑤后坐落手，⑥跟步抱球，⑦左转出步，⑧弓步推架。_____